5 kamergeuren die je slaap verbeteren


Gezonde slaap
23 november 2022

Kamergeuren kunnen niet alleen de kamer verfrissen met een gewenste geur, ze kunnen ook zorgen voor een betere en meer rustgevende slaap. We presenteren vijf kamergeuren die je slaap duurzaam verbeteren.

Kamergeuren: Een geurvaas verspreidt zijn geur in de kamer.
Aangename kamergeuren kunnen ook de slaap verbeteren. Afbeelding: adobestock

Of je nu een citroen naast je bed legt of kussensprays gebruikt, goede kamergeuren kunnen je helpen in slaap te vallen en zachtjes een betere slaaphygiëne bijdragen. Want zelfs tijdens de slaap associëren we aangename geuren met iets veiligs en geborgens.

Bovendien veroorzaken sommige geuren de afgifte van bepaalde hormonen die onze slaap ondersteunen. U kunt profiteren van dit effect en Slaapkamer in een oase van welzijn , die zorgt voor gegarandeerde rustgevende slaap.

Trouwens, de geuren helpen ook als je slaapkamer ’s ochtends stinkt.

5 kamergeuren die je slaap verbeteren

Of het nu gaat om geurstokjes, een aromalamp of een geparfumeerde steen: het hangt af van de geur. En op afstand. Pas op dat je de geurbron niet vlak naast je bed plaatst. Dit kan leiden tot hoofdpijn of ongemak als gevolg van de intense geur.

1. Lavendel

De klassieker. Als thee heeft lavendel een kalmerend effect, als badadditief kan het huidziekten verlichten en een krampstillend effect hebben. En als geur? Hier veroorzaakt de geur de afgifte van de Slaaphormoon Melatonine en de Feelgood hormoon serotonine, die u kan helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven.

Aanbieden

Kamergeur met natuurlijke etherische olie...

Kamergeur met natuurlijke etherische olie…

  • BESTE INDOOR GEURVERSPREIDER: voor het aromatiseren van binnenlucht, is een effectieve remedie voor aromatherapie en…
  • ROOM DIFFUSER: heeft een intense en langdurige natuurlijke saaiheid. Verdampingstijd ca. 10 weken

2. Valeriaan

Zou je gedacht hebben dat valeriaan al zijn kalmerende werking laat zien bij inademing? De slaapbevorderende stoffen zijn nu populair voor milde problemen om in slaap te vallen. Dit komt vooral door verbindingen zoals Bornelian, kamfer en ß-bisabolen. De stoffen worden allemaal bewaard in de etherische olie van de plant en kunnen worden ingeademd. Ze zorgen ervoor dat je innerlijke rust vindt en dat is precies wat je wilt bereiken als je in slaap valt.

Aanbieden

Aroma Ultrasone Etherische Oliën Diffuser: 400ml...

Aroma Ultrasone Etherische Oliën Diffuser: 400ml…

  • 【Grote capaciteit Water Diffuser】Deze aroma diffuser is uitgerust met een 400ml watertank met grote…
  • 【Ultrasone Aromatherapie Diffuser met Koude Mist】De Geurverspreider beschikt over 2 verstelbare Cold Mist…

3. Hop

Evenzo is hop al een heerlijk slaapmiddel als thee. Maar ook als geur is het een populair relaxmiddel. Ook stress-gerelateerde hoofdpijn kan met hem worden verlicht, wat hem een ideale supporter maakt. Het beste te gebruiken in combinatie met de andere hier genoemde geuren.

PRIMAVERA Scented Stone Energy spiraal op...

PRIMAVERA Scented Stone Energy spiraal op…

  • Gemaakt van ongezegeld keramiek, de geparfumeerde steen energiespiraal van PRIMAVERA neemt 100% essentiële oliën en…
  • Of u nu reist of thuis bent, 3-5 druppels zijn genoeg om zich overal veilig te voelen. Op de bodem…

4. Jasmijn

Jasmijn heeft ook een heel bijzonder effect. De zoetbloemige geur van de olijfboomplant fleurt de stemming op, verlicht angsten en laat je ontspannen in slaap vallen. Sommige onderzoekers vergelijken jasmijn met Valium, met als voordeel dat jasmijn op de lange termijn niet verslavend is.

SALKING Jasmijn Olie 120ml, 100% Puur Natuurlijke...

SALKING Jasmijn Olie 120ml, 100% Puur Natuurlijke…

  • 100% PURE &NATUURLIJKE JASMIJNOLIE – Wij bieden u de zuiverste jasmijn etherische olie, De productie van…
  • AROMATHERAPIE- Jasmijnbloemen hebben een van de meest exquise aroma’s ter wereld. Geurolie jasmijn verspreidt een…

5. Oranjebloesem

Wist je dat sommige geuren – zoals de geur van sinaasappels – iets in onze hersenen triggeren, waardoor we het gelukshormoon serotonine afgeven? De reden hiervoor ligt ver terug in de kindertijd. Iedereen associeert iets positiefs met sinaasappels, daarom is de geur universeel. Het wordt zelfs gebruikt om nachtmerries uit te bannen. Je kunt nog meer van dergelijke geuren vinden in ons artikel: “Studie: deze geuren verdrijven nachtmerries”.

Sinaasappelolie - 100% Pure Oranje Etherische Olie...

Sinaasappelolie – 100% Pure Oranje Etherische Olie…

  • Oranje etherische oliën worden veel gebruikt: voor de aromatisering van kamers, voor yoga, voor de aromatische…
  • 100% volledig natuurlijke oranje etherische olie – Citrus Sinensis, Brazilië – Oranje olie voor een goede nachtrust, baden,…

Wil je meer weten over slaap? Volg ons dan op Instagram, Facebook en Pinterest.

U zult ook geïnteresseerd zijn in:

Laatste update op 21.11.2022 / Affiliate Links / Afbeeldingen van de Amazon Product Advertising API

Noot van de redactie: Dit artikel bevat onder andere productaanbevelingen. Bij het selecteren van producten zijn we vrij van de invloed van derden. Voor een bemiddeling via onze affiliate links ontvangen wij een commissie van de betreffende dienstverlener/online shop wanneer een aankoop of brokerage wordt gedaan, met behulp waarvan wij onafhankelijke journalistiek kunnen blijven aanbieden.

Recent Posts