Slaap Nieuws maart 13, 2023 Onze behoefte aan slaap verandert verschillende keren in de loop van ons leven. We slapen als peuters dus heel anders dan later op volwassen leeftijd....

Slaapproblemen maart 13, 2023 Binnenkort zal het weer zover zijn: De klokken worden een uur vooruitgezet en zo begint voor veel mensen een tijd van uitputting. We vertellen je...

Slaap Nieuws maart 13, 2023 Eigenlijk is gember gezond en heeft het de reputatie van de remedie voor elke kwaal. Dit is zeker waar, maar er zijn momenten waarop gember nogal...

Gezonde slaap maart 10, 2023 Een effectief dutje en de wereld is weer in orde. Of ben je na een powernap altijd vermoeider dan ervoor? Misschien doe je iets verkeerd. In ons...

Gezonde slaap maart 10, 2023 Of het nu gaat om thee, warme melk met honing of bananen: er zijn veel voedingsmiddelen die het gemakkelijker kunnen maken om in slaap te vallen en...

Gezonde slaap maart 10, 2023 Gerichte mindfulness training kan helpen om de slaap te verbeteren. We hebben dit besproken met de Mindfulness Trainer en yogadocent Sunita Ehlers...