Dawn-syndroom: oorzaken, symptomen, hulp


Gezonde slaap
13 juli

Dawn-syndroom, ook wel Dawn-fenomeen genoemd, verwijst naar een abnormale toename van de bloedsuikerspiegel in de vroege ochtend – meestal tussen 4 en 8 uur. Vooral voor mensen met diabetes is dit fenomeen problematisch bij zonsopgang. Ons artikel gaat tot op de bodem van de oorzaken, benoemt symptomen en biedt hulp.

Het fenomeen van de dageraad verwijst naar de stijging van de bloedsuikerspiegel in de vroege ochtenduren. Afbeelding:iStock

Wat is de oorzaak van het Dawn-syndroom?

Dawn-syndroom dankt zijn naam aan het herhaaldelijk voorkomen van een verhoogde bloedsuikerspiegel rond de tijd van wakker worden, ongeveer tussen 4 en 8 uur ’s ochtends. Hoewel de exacte oorzaken van de ziekte nog niet duidelijk zijn begrepen, is het bekend dat de toegenomen Afgifte van bepaalde hormonen zowel ’s nachts als ’s ochtends vroeg spelen een grote rol bij de stijging van de bloedsuikerspiegel. Deze omvatten bijvoorbeeld: Groeihormonen, Cortisol, Adrenaline en Glucagon.

Hormoonsecretie in de vroege ochtend leidt tot een toename van de bloedsuikerspiegel

Deze hormonen volgen een circadiaans ritme, d.w.z. een dagelijkse cyclus die onder andere ook onze slaap-waakcyclus regelt. Wanneer de niveaus van deze hormonen van nature stijgen in de tweede helft van de nacht, wordt de lever gestimuleerd om glucose in de bloedbaan af te geven. Dit geeft het lichaam een energieboost die je voorbereidt op het wakker worden in de ochtend.

Dit natuurlijke verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt de cellen van de pancreas, Insuline te produceren, om de bloedsuikerspiegel in balans te houden. Mensen met diabetes produceren mogelijk niet genoeg insuline of zijn mogelijk te insulineresistent om de stijging van de bloedsuikerspiegel tegen te gaan. In dit geval reageren de cellen van het lichaam niet adequaat op insuline. Dit resulteert in een hoge nuchtere bloedsuikerspiegel in de ochtend.

Bij niet-diabetici kan het lichaam tegenmaatregelen nemen en meer insuline produceren als een natuurlijke reactie, zodat het de toename kan compenseren. Het is dus een fenomeen dat alleen bij diabetici voorkomt. Want naast cortisol ook adrenaline en glucagon Groeihormonen zijn verantwoordelijk voor de hoge bloedsuikerspiegel in de ochtend, Dawn syndroom is voornamelijk in de Puberteit en bij kinderen de reden voor hoge nuchtere bloedglucosewaarden. Er wordt geschat dat het Dawn-syndroom voorkomt bij ongeveer 50 procent van de mensen met diabetes op.

Bloedsuikerspiegel

Nuchtere bloedsuikerspiegel is de Dextrose inhoud (glucose) in het bloed na acht tot tien uur zonder voedselinname. Bij een gezond persoon moet de nuchtere bloedglucose lager blijven dan 100 milligram per deciliter (mg / dl) of onder 5,5 millimol per liter (mmol / l). Na een maaltijd stijgt de bloedsuikerspiegel in het lichaam meestal niet boven de 140 mg / dl (7,8 mmol / l). Vanuit een waarde boven 126 mg/dl (7,0 mmol/l) men spreekt van Suikerziekte.

Slaapkwaliteit beïnvloedt het syndroom

Sommige onderzoeken tonen ook aan dat de slaapkwaliteit het Dawn-fenomeen kan beïnvloeden. Een onderzoek uit 2017 naar type 2 diabetici wees uit dat de mate van Dawn-syndroom bij mensen met een Slecht Slaapkwaliteit was hoger dan die met een goede slaapkwaliteit. Dienovereenkomstig kunnen slaapstoornissen het effect vergroten.

Slaapstoornissen zijn vervelend en kunnen een negatieve invloed hebben op de gezondheid. De getroffenen kunnen al een aanzienlijke verlichting van het probleem bereiken door hun slaaphygiëne op de proef te stellen en te verbeteren. In ons artikel Slaaphygiëne geven we tips over hoe je de slaapkwaliteit kunt verbeteren.

Stijgende bloedsuikerspiegel heeft invloed op de gezondheid

Zelfs kleine verhogingen van de bloedsuikerspiegel kunnen gezondheidseffecten hebben en worden geassocieerd met een verhoogd risico op diabetescomplicaties. Deze omvatten bijvoorbeeld: Hartaandoening en Nierschade. Daarvandaan Het beheersen van het Dawn-syndroom kan een belangrijke stap zijn in het tegengaan van deze risico’s.

We geven 3 tips die ’s ochtends hoge bloedsuikerspiegels (hyperglykemie) kunnen voorkomen of corrigeren.

Vermijd het fenomeen van de dageraad: 3 tips tegen nachtelijke hyperglykemie

1. Vroeg uit eten

Degenen die ’s avonds laat veel eten, vooral koolhydraatbevattende snacks, kunnen hun bloedsuikerspiegel tijdens de slaap laten stijgen en zo de effecten van het Dawn-syndroom verergeren. Om hoge bloedsuikerspiegels te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat niet te laat eten en voor het slapengaan Vermijd koolhydraatrijke maaltijden.

2. Word actief na het avondeten

Matige lichaamsbeweging in de avonduren kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen. Pas echter op dat u het niet overdrijft, anders loopt u het risico om ’s nachts hypoglykemie (hypoglykemie) te lijden. Focus op activiteiten zoals lopen, Yoga of Fiets rijden.

3. Regelmatige controle van de bloedsuikerspiegel in de ochtend

Als uw bloedsuikerspiegel meer dan drie keer in een periode van twee weken is te hoog, het is raadzaam om een arts te raadplegen. Dit kan aan de hand van de waarden bepalen of het het Dawn syndroom is of dat er een andere oorzaak achter zit. Daarnaast kunnen insuline- of diabetesmedicijnen ook worden aangepast of gewijzigd. Een insulinepomp kan bijvoorbeeld worden geprogrammeerd om in de vroege uren van de ochtend meer insuline af te geven om het fenomeen van de dageraad tegen te gaan.

Ook interessant: 3 tips tegen nachtelijke beenkrampen

Bronnen:

Duitse Diabetes Help: Dawn fenomeen
Diabetes.help: Dawn fenomeen
National Library of Medicine: Slechte slaapkwaliteit wordt geassocieerd met dawn-fenomeen en verminderde circadiane klokgenexpressie bij proefpersonen met type 2 diabetes mellitus

Recent Posts